[...] 1-8 prop 2-8 wino od 8 tyg hcg 1000iu e2d łącznie 5000iu tak aby ostatnie 1000 wbić dzień po propie i po dwuch dniach pózniej clom po 50mg przez 21 dni rozumiem wina 40mg dziennie? co do odbloku jak zaczne bić hcg od 8 tyg co dwa dni to jak mam to zrobić ze ostatnie 1000j wbije dzień po propie? Zmieniony przez - OiL w dniu 2012-02-27 12:39:50
[...] stanie wiec juz odlozylem wtedy ta suse mm ogolnie to zdaje sobie z tego sprawe ze ten cykl nie mial rak ani nog no ale kazdy z nas uczy sie na bledach mm a teraz material mam prosto z apteki wiec jest na pewno orginalny yyy dodam ze ostatnio skonczylem juz jesc clomid (a cykl o ktorym mysle chce zrobic na zime lub moze nie na zime ale po [...]
ale mi chodzi ogolnie o to ze mam pojecie na temat układania treningów i cwiczenia poszczególnych partii cwicze technicznie co nie wielu robi tylko nie mam pojecia na temat diety i czy mogłbym prosić jakies dobre dla mojej wagi i stazu bo sam nei poradze ;//// trening potrafie zrobic dobry ale jesc juz gorzej ... ;/ (prosiłem o wyrozumienie;pp)
[...] również podał podobny plan ale z ekspanderem,także co do treningu to już widzę poprawę bo udało mi się zrobić Divebomber jedną ręką :P natomiast co do przysiadów to mam problem z lewą nogą bynajmniej jak schodzę na dół to nie mogę utrzymać równowagi,ale to podłożyłem sobie małą półkę na ziemi i mam nadzieję że z czasem się to zmieni :P [...]
[...] ze az tak ciezko mi bedzie..:/) Wgl zmieniłem cwiczenia to opadlem/brak sil bylo..:/ Wyciskanie sztangi sprzed głowy siedzac 4x 4,4,8,8 1x4x45 2x4x40 3x8x30 3x8x30kg (maksa mam duzo wiekszego, sam nie moglem uwierzyc w to;o, z serii na seriie coraz gorzej bylo:() Unoszenie sztangi w przod 4x10,10,8,8 1x10x17 2x10x17 3x8x17 4x8x17 (bardzo ciezko [...]
Ja mam takie małe pytanie. chodzi o podciąganie na drążku. Pociągam się podchwytem wąsko i nachwytem szeroko z ciężarem 18kg. ogólnie podciągam się około 7-8 razy. Zastanawiam się czy nie zrobić tak że np. jeden dzień ćwiczyć z cięzarkami żeby zwiększyć siłę a drugi dzien bez zeby zwiększyć wytrzymałość. co o tym myślicie?
Witam Mam takie pytanie: Ćwicze planem Mawashiego dla początkujących,i wykonywałem wersje łatwe i doszedłem do czterech obwodów i leciało mi lekko. Od tego tygodnia zmieniłem na trudne i ciężko jest mi zrobić 3 obwody. Więc powinienem zacząć te wersje trudniejsze od 2 obwodów i tak samo dodawać co tydzień aż dojde do 4.
[...] namierzania kolejnego źródła. Który lek jest najlepszym lekarstwem na tarczycę? Szybkim i brudnym rozwiązaniem jest użycie bezpośrednio T3. T3 jest tym co potrzebujemy, mam racje? Jest to pomysłowe, ponieważ nie musisz martwić się o jakiekolwiek leżące u podstaw przyczyny co do niewydolności tarczycy. Unikniesz również wszystkich rodzajów [...]
Taką mam genetykę. Po napięciu bocznych mięśni chowają się bardziej do środka i wzmacniają się zarysy. Jeśli chodzi o więcej zdjęć w pozach to niestety muszę dopiero sobie takie zrobić. Z racji tego, że jestem nowym forumowiczem chciałem zapytać czy jest możliwość dodania jeszcze do bieżącego tematu większej ilości zdjęć. Pytam bo z tego co [...]
A. przysiad wyciskanie wioslowanie wycisk żołnierski uginanie ramion z sztanga stojac B. MC wyciskanie skos hantle drazek wyciskanie hantli porecze. Mam jechać tym? 1.Mam pytanie dlaczego w planie b są aż 3 ćwiczenia na klate? 2.czy do uginania ramion potrzeba łamanego gryfu, czy moge robić prostym/hantlami? 3. i co z brzuchem? do tej pory [...]
ziper69 co do kasy to nie ma problemu.Acha i mam juz zakupione creafusion 500g bo jakos tak wyszło że zamówiłem to co bys do tego polecił?Bo 500g to za mało jak na 1 cykl albo to odstawić a zrobic 2x Xpand?Coć wolałbym zjeść jak juz to mam;)A i co z tym że po mono powinno sie robic ester i konczyć na jablczanie?Dzieki za szybką odpowiedz
Mam dojście i na tyle iq żeby sam zbadać co bije w niezależnym labie . Tyle w temacie bo dyskusja nie ma sensu , mono tematyczny jesteś i szkoda ci 250zeta bo lepiej narzekać i pisać farmazony na forum zamiast samemu sobie zrobić niespodziankę . Chyba że to wolisz czyli teorie spiskowe i narzekanie + jakieś archaiczne cykle . Otwórz oczy .
Najlepsze są suwnice na siłowni - to bez 2 zdań - najlepsze do ćwiczeń na nogi - ale cóż - w domu suwnicy nie mam zatem kombinuję. Dzięki za naprowadzenie mnie na tą kamizelkę. Siady na suwnicy nie rozwalaja ci skory a zwykle siady tak? Jakas paranoja i pociskanie fantazji. Po pierwsze powtorze, uwazam, ze cos masz przekombinowane, nie wierze, ze [...]
[...] controloc to od razu mi przechodzi i wtedy moge robić co chce jesc co chce i nic mi nie dolega nawet przez rok ale tylko odłoże od razu jest to samo po tygodniu. po piwie mam zgage też czy to możę byc helikobater jakpo controlocu nic mi nie jest??? Test na Helicobacter Pylori możesz kupić w aptece (koszt jakieś 40 zł). Lub sam zrobić w [...]
to kolejne pytanie:D mi po depilacji pach wyskakuja takie cholerne krostki nic z nimi nie moge zrobic:/uzywam jednoczesciowki i pianki dżilet i co sie ogole to mam w..bardzo duzo krostek pomocy!!!!!
Więc tak... Co do diety to to jeden tylko wybrany dzień... W następnym już zamiast mutanta jest pierś z kurczaka itd itd :P A co do treningu... widocznie będę musiał rozpisać plan treningowy na nowo :P Więc takie pytanie z mojej strony... pomógłbyś mi to raz a dobrze zrobić?\ Powiedzmy przez GG ? A zakwasy mam na każdej parti i za każdym razem
[...] !pół! porcji. btw. Kiedy lepiej spożywać białko, bezpośrednio po treningu jakoś razem z bananem. Czy przed posiłkiem? lub wraz z posiłkiem. Możecie mi wytłumaczyć dlaczego mam jeść przed snem warzywa? Czy one się nie odłożą w formie tłuszczu? ile jeść tych warzyw? Zakładam że pytania o trening 2dniowy na mase to nie w tym dziale? Czy też [...]
Jak mam ogromne libido, a bywało ze takie miałem tu po cyklu tak było i potem jakos opadło, a jeszcze z 2 tyg na odbloku było si, to rucham każdą ladniejsza ktora sie nawinie, a wtedy to mam wyjątkowe zdolnosci wyrywania dup. Tak mam kolezanki od tych spraw, ze 2 na obecną chwile sie znajda, tylko problem w tym ze nie chce mi sie z nimi bzykać. 4 [...]
będę chyba brał 20 g czyli całą miarkę gdyż co 2 dni mam trening a gram w piłkę nożna.i pisze tam że przy wzmożonym treningu brać 20g co o tym Sądzisz?? tak przepraszam mam carbo Fitmax.jaka jest dawka na 1 l wody bo z kolei kolega coś napominał że [...]
[...] leszczyka z pierwszej lapanki , ktory placze nad soba ze ma dolek !? widze jeszcze teraz ze niejeden malolacik, bioracy saa na potege nie dojdzie nigdy nawet do tego co ja mam obecnie bez. dlaczego ? a dlatego ze nawet do brania towaru i ciezkiego treningu trzeba miec : genetyke, jaja, wiedze i pozytywne nastawienie. pozdr mc ps musialem sie [...]
Ross czy Lafay??
